Важное: Мастерами педикюра
и маникюра не рождаются, ими
становятся!
Админ сайта:
Евгения
manicurepedicure@ya.ru
Разместим вашу рекламу в журнале. |
|
Педикюр
Уход за ногами
Педикюр (от французкого
pedicure, от латинского pes — нога и curo — забочусь) — это процедура
ухода за ногами, включающая в себя специальный уход за пальцами ног, удаление
мозолей, чистку и полировку ногтей.
Ноги несут очень
большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела. Они пробегают не один километр за
день, неся на себе нас, наши сумки, да еще и тяжелые зимние вещи. Они вынуждены
терпеть неудобную обувь и высокие каблуки, скользкие дорожки и дорожные
колдобины. А поскольку они много работают, то заслуживают к себе уважительного
отношения и соответствующего ухода.
Рис. 38. Педикюр
Уход начинается
утром с гимнастики
1. Потянитесь,
разомните все суставы. Повращайте стопы в разные стороны. Поднимая и сгибая
ноги, погладьте их ладонями снизу вверх, от стопы до тазобедренного сустава.
Повторите это упражнение несколько раз.
2. Походите
по комнате несколько кругов на носках, приподнимаясь как можно выше, и
несколько кругов на пятках.
Эти упражнения не
занимают много времени, и для их выполнения не нужны никакие тренажеры.
Проблема
варикозного расширения вен очень актуальна для женщин. У абсолютного
большинства это явление присутствует в той или иной степени. Но, как правило,
мы не обращаем на это внимания, пока не станет поздно и вены не выступят
уродливыми узлами на ногах.
Для профилактики
этого неприятного явления нужно немного: лежа в постели, еще до того, как вы
встали, поднимите ноги и проделайте несколько произвольных упражнений. При этом
ноги рекомендуется массировать таким образом, чтобы движениями рук от стоп, которые
находятся в приподнятом относительно головы положении, переходить к икрам,
коленям и бедрам.
Чулки можно
одевать именно в это время и в таком положении.
Кроме того, не
рекомендуется носить ничего такого, что могло бы пережать ногу по всему обхвату.
Какие еще проблемы
испытывают люди с ногами?
Летом чаще всего
людей беспокоят мозоли, грибковая инфекция, неприятный запах и потливость ног.
Зимой же к такому набору проблем добавляется еще и переохлаждение. На этот
случай косметическая промышленность предлагают согревающие кремы с перцем,
маслами и экстрактами трав. В состав кремов входит множество полезных
компонентов. Это мед, который интенсивно питает кожу, создавая защиту от
внешних воздействий. Можно употреблять облепиховое и эвкалиптовое масла,
обладающие ранозаживляющим действием и улучшающие кровоснабжение в тканях, а
также сбор лекарственных трав (ромашка, чистотел, зверобой, шалфей, календула),
уменьшающих потливость и предупреждающих развитие грибковых заболеваний.
Благодаря сочетанию полезных компонентов, входящих в состав кремов, они не
только смягчают сухую и шершавую кожу стоп, но еще и отшелушивают ороговевшие
клетки, тем самым способствуя обновлению кожи. Можно припудривать ноги
специальными присыпками или хотя бы порошком борной кислоты.
Ноги примут
ухоженный вид только в том случае, если вы будете регулярно не только
пользоваться кремами, но и делать всевозможные ванночки, маски, массаж.
к примеру, чтобы кожа стоп была мягкой и нежной, время от времени проводите
такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и
нанесите ее в виде маски на ступни; подождите, пока маска подсохнет, а затем
смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.
.
|